El entrenamiento de fuerza mejora la salud de supervivientes de cáncer de mama

Investigadores de la Universidad de Burgos, junto con instituciones en México y Córdoba, han encontrado que el entrenamiento de fuerza puede reducir la inflamación linfática en supervivientes de cáncer de mama. El estudio, que se publicó en la revista Healthcare, evaluó a 23 mujeres de entre 42 y 74 años que habían pasado por una mastectomía radical en los últimos cinco años. Después de 10 semanas de entrenamiento de fuerza con un total de 20 sesiones, los resultados mostraron una notable disminución en la incidencia de linfoedemas, una inflamación dolorosa que afecta al brazo del lado de la cirugía. Inicialmente, 11 de las 23 participantes (47,8%) presentaban linfoedema, cifra que se redujo a solo 5 mujeres (21,73%) tras el programa de ejercicios. Además, aunque no se encontraron diferencias significativas en la fuerza entre los lados del cuerpo, sí se registraron mejoras en la fuerza pectoral y de agarre, así como en la masa muscular. Los autores concluyen que el entrenamiento de fuerza proporciona beneficios importantes, aunque sugieren la necesidad de más investigaciones para confirmar estos resultados y mejorar la calidad de vida de las pacientes.